Et bad virker som en simpel, hverdagshandling. Men efter en vis alder kan dette ritual blive risikabelt, hvis det udføres på det forkerte tidspunkt. Vores kroppe ændrer sig over tid: blodcirkulationen bliver langsommere, blodtrykket svinger, og temperaturreguleringen bliver vanskeligere. Så hvornår skal du undgå et morgenbad? Her er, hvad erfarne eksperter råder.
Meget tidligt om morgenen: et risikabelt tidspunkt
Mellem klokken 5 og 8 er kroppen knap nok vågen. Kropstemperaturen er konstant lav, blodtrykket kan være ustabilt, og nervesystemet er ikke fuldt ud vågent.
Pludselig at dykke ned i varmt (eller koldt) vand på dette tidspunkt kan forårsage termisk chok: hjertet kører i gang, vejrtrækningen ændrer sig, og dette kan føre til svimmelhed, tab af balance eller en følelse af besvimelse.
Eksperter anbefaler derfor at undgå dette tidspunkt, især hvis du bor alene, eller hvis du allerede har oplevet svimmelhed.
Hvorfor reagerer kroppen på denne måde?
Om natten sænker kroppen farten for at hvile. Når den vågner, har den brug for for lidt tid til at genvinde fuld aktivitet. Et pludseligt skift fra hviletilstand til udsættelse for varmt vand forstyrrer denne skrøbelige balance.
Hos ældre kan denne reaktion forværres af:
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
